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Alubias blancas con gulas

21g. de proteínas, 40g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1/2 kg de alubias blancas cocidas
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 guindilla pequeñita (opcional)
  • perejil picado
  • aceite
  • sal

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 263Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 21g.
  • Hidratos de carbono: 40g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 21g.
  • Hidratos de carbono: 40g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1/2 kg de alubias blancas cocidas Alubia blanca, seca, cruda 500g. 111g. 208g. 7g. 1.338Kcal.
2 dientes de ajo picados Ajo 20g. 1g. 5g. 0g. 23Kcal.
1 guindilla pequeñita (opcional) Guindilla, picante 6g. 0g. 0g. 0g. 3Kcal.
perejil picado Perejil, fresco 3g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
aceite Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 536g. 112g. 214g. 12g. 1.409Kcal.
100% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Alubia blanca, seca, cruda: 500g.
  • Ajo: 20g.
  • Guindilla, picante: 6g.
  • Perejil, fresco: 3g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Alubias blancas con gulas” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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