Sandwich a la plancha de jamón y queso

21g. de proteínas, 12g. de hidratos y 23g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Sandwich a la plancha de jamón y queso

Ingredientes

• 2 rebanadas de pan de molde
• Un poco de mantequilla
• 2 lonchas de jamón dulce
• 2 lonchas de queso emmental

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Distintas formas de preparar la receta

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  Ingredientes (1 comensal) 2 rebanadas de pan de molde Un poco de mantequilla 2 lonchas de jamón dulce 2 lonchas de queso emmental ( o cualquier otro graso )

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 342Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en fibra Muchas grasas saturadas Rico en Vitamina A Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 21g.
• Hidratos de carbono: 12g.
• Grasas: 23g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en fibra Muchas grasas saturadas Rico en Vitamina A Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 21g.
• Hidratos de carbono: 12g.
• Grasas: 23g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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