Licuado de ciruelas pasas y avena

0g. de proteínas, 12g. de hidratos y 0g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Licuado de ciruelas pasas y avena

Ingredientes

• 12 ciruelas pasas sin hueso al natural o troceadas al gusto
• 1 tza. puré de manzana natural frìo orgánico ( o lo preparamos nosotr@s mism@s)
• 3 cdas. hojuelas de avena natural ( En Colombia la más utilizada " Avena Quaker en Hojuelas , utilizar la de cada país, la favorita de cada un@ de ustedes) .
• 1.1/2 cdas. edulcorante apto para diabéticos ( opcional)
• 1 lt. leche descremada
• canela molida para espolvorear ( opcional - el puré de manzana ya tiene canela )

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 48Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 0g.
• Hidratos de carbono: 12g.
• Grasas: 0g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 0g.
• Hidratos de carbono: 12g.
• Grasas: 0g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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