[Logo] Contar Proteinas En la pelea, se conoce al soldado; sólo en la victoria, se conoce al caballero.

Ciruela, sin piel

Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 0'60g.
Hidratos de carbono: 11g.
Grasas: 0g.
Calorías: 46'40Kcal.

Cantidades medias

Ciruela seca con hueso

Cantidad Gramos
Unidad 15g.

Ciruela seca sin hueso

Cantidad Gramos
Unidad 10g.

También conocido como

Composición completa por cada 100g. de Ciruela, sin piel:

Elemento Cantidad
Energía, total 197.20KJ
Proteina, total 0.60G
Agua (humedad) 86.30G
Carbohidratos 11.00G
Fibra, dietetica total 2.10G
Almidón, total 0.00G
Colesterol 0.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 49.20Ug
Vitamina D 0.00Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 0.70Mg
Equivalentes de niacina, totales 0.50Mg
Riboflavina 0.05Mg
Tiamina 0.07Mg
Vitamina B-12 0.00Ug
Vitamina B-6, Total 0.05Mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 3.00Mg
Calcio 14.00Mg
Hierro, total 0.40Mg
Potasio 240.00Mg
Magnesio 8.00Mg
Sodio 2.00Mg
Fósforo 10.00Mg
Ioduro 2.00Ug
Zinc (cinc) 0.10Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos

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