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Judías verdes y guisantes al vapor

12g. de proteínas, 22g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 200 gramos de judías verdes
  • 120 gramos de guisantes
  • 130 gramos de merluza fresca
  • Agua
  • Sal a gusto (opcional)
  • Una cucharada de aceite de oliva

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 155Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 12g.
  • Hidratos de carbono: 22g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 12g.
  • Hidratos de carbono: 22g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
200 gramos de judías verdes Judías blancas, cocidas 200g. 43g. 110g. 3g. 637Kcal.
120 gramos de guisantes Guisantes en conserva 120g. 7g. 12g. 1g. 79Kcal.
130 gramos de merluza fresca Merluza fresca 130g. 16g. 0g. 2g. 83Kcal.
Agua Agua de la red 100g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
Sal a gusto (opcional) Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
Una cucharada de aceite de oliva Aceite de oliva 8g. 0g. 0g. 8g. 72Kcal.
 
TOTAL 560g. 65g. 121g. 14g. 870Kcal.
82'35% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Judías blancas, cocidas: 200g.
  • Guisantes en conserva: 120g.
  • Merluza fresca: 130g.
  • Agua de la red: 100g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Aceite de oliva: 8g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Judías verdes y guisantes al vapor” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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