[Logo] Contar Proteinas Uno puede quejarse de que las rosas tienen espinas…

Judías blancas, cocidas Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 21'40g.
Hidratos de carbono: 54'80g.
Grasas: 1'50g.
Calorías: 318'30Kcal.

También conocido como

Composición completa por cada 100g. de Judías blancas, cocidas:

Elemento Cantidad
Alcohol (etanol) 0.00G
Energía, total 1350.90KJ
Grasa, total (lipidos totales) 1.50G
Proteina, total 21.40G
Agua (humedad) 1.00G
Carbohidratos 54.80G
Fibra, dietetica total 21.30G
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.08G
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.82G
ácidos grasos saturados totales 0.21G
Colesterol 0.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 0.00Ug
Vitamina D 0.00Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 2.00Mg
Equivalentes de niacina, totales 2.40Mg
Riboflavina 0.17Mg
Tiamina 0.50Mg
Vitamina B-12 0.00Ug
Vitamina B-6, Total 0.42Mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 3.40Mg
Calcio 126.00Mg
Hierro, total 6.20Mg
Potasio 1160.00Mg
Magnesio 163.00Mg
Sodio 40.00Mg
Fósforo 400.00Mg
Ioduro 1.60Ug
Selenio, total 0.00Ug
Zinc (cinc) 3.50Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos

Algunas recetas con Judías blancas, cocidas