Galletas de avena (Flapjacks)

10g. de proteínas, 56g. de hidratos y 23g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Galletas de avena (Flapjacks)

Ingredientes

• 75gr margarina o mantequilla
• 175gr copas de avena
• 50gr azúcar moreno de caña (cuánto más blando mejor)
• 2 cucharaditas de golden syrup (o miel )

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 474Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo Rico en Vitamina A Rico en Vitamina E

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 10g.
• Hidratos de carbono: 56g.
• Grasas: 23g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo Rico en Vitamina A Rico en Vitamina E

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 10g.
• Hidratos de carbono: 56g.
• Grasas: 23g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

¿Algún dato está mal? Háznosolo saber por favor. Por cada error que arreglemos, otras recetas con datos parecidos se arreglarán también automáticamente.

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Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Galletas de avena (Flapjacks)” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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  • Precalentar el horno a 175ºC. Calentar la mantequilla en el microondas durante 1 min. para que se ablande. Batir el huevo con el azúcar y la leche, hasta obtener una masa espumosa.
  • Añadir poco a poco la harina, mezclada con la levadura, la canela, la avena y el chocolate (o frutos secos). Engrasar una bandeja de horno, o colocar sobre ella papel vegetal para hornear.
  • Con una cuchara, coger bolas de masa y depositarlas sobre la bandeja, dejando unos 3 cm. entre las galletas. Hornear durante 15 min. más o menos. * A partir de los 10 minutos de cocción, estar pendiente para que salgan en su punto justo, según tipo de horno, y gusto personal. Salen unas 24 galletas (600 gr.) aproximadamente.

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  • Derretir la manteca mezclar con el azúcar e incorporar la avena. Tostar a fuego lento, removiendo continuamente con cuchara de madera hasta que este crocante.
  • Espolvorear sobre el bizcochuelo previamento cubierto con mermelada o crema de cualquier tipo.

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  1. Precalentar el horno a 180 ºC.
  2. Mezclamos en un bol, el aceite con el azúcar
  3. Tamizamos la harina con la levadura y la canela, y añadimos a la mezcla.
  4. Incorporamos la zanahoria y la bebida de soja y mezclamos.
  5. Con una cuchara de helado o dos cucharas soperas, formamos bolas con la masa.
  6. Ponemos las bolas de masa en la bandeja con papel vegetal y las aplastamos un poco.
  7. Horneamos durante 15 minutos aproximadamente.

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  • En una cazuela, incorporar todos los ingredientes, cocer por 10 minutos.
  • Con batidora mixer, triturar y tamizar, debe quedar una crema fina.
  • Sazonar
  • Servir caliente.