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Alubias con espinacas

6g. de proteínas, 15g. de hidratos y 16g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 200 gramos de alubias blancas 100 gramos de espinacas frescas Una cucharilla de pimentón dulce Tres cucharadas de aceite de oliva Dos dientes a ajo en láminas Sal a gusto Agua

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 233Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina E Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo Rico en Vitamina A Rico en Vitamina B-6 Rico en hierro

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 15g.
  • Grasas: 16g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina E Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo Rico en Vitamina A Rico en Vitamina B-6 Rico en hierro

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 15g.
  • Grasas: 16g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
200 gramos de alubias blancas 100 gramos de espinacas frescas Una cucharilla de pimentón dulce Tres cucharadas de aceite de oliva Dos dientes a ajo en láminas Sal a gusto Agua Alubia blanca, seca, cruda 200g. 44g. 83g. 3g. 535Kcal.
200 gramos de alubias blancas 100 gramos de espinacas frescas Una cucharilla de pimentón dulce Tres cucharadas de aceite de oliva Dos dientes a ajo en láminas Sal a gusto Agua Espinaca, hervida 200g. 5g. 4g. 1g. 43Kcal.
200 gramos de alubias blancas 100 gramos de espinacas frescas Una cucharilla de pimentón dulce Tres cucharadas de aceite de oliva Dos dientes a ajo en láminas Sal a gusto Agua Pimentón, en polvo 200g. 30g. 76g. 26g. 656Kcal.
200 gramos de alubias blancas 100 gramos de espinacas frescas Una cucharilla de pimentón dulce Tres cucharadas de aceite de oliva Dos dientes a ajo en láminas Sal a gusto Agua Aceite de oliva 200g. 0g. 0g. 200g. 1.798Kcal.
200 gramos de alubias blancas 100 gramos de espinacas frescas Una cucharilla de pimentón dulce Tres cucharadas de aceite de oliva Dos dientes a ajo en láminas Sal a gusto Agua Ajo 200g. 8g. 49g. 0g. 230Kcal.
200 gramos de alubias blancas 100 gramos de espinacas frescas Una cucharilla de pimentón dulce Tres cucharadas de aceite de oliva Dos dientes a ajo en láminas Sal a gusto Agua Sal de mar 200g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
200 gramos de alubias blancas 100 gramos de espinacas frescas Una cucharilla de pimentón dulce Tres cucharadas de aceite de oliva Dos dientes a ajo en láminas Sal a gusto Agua Agua de la red 200g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 1'4Kg. 87g. 212g. 230g. 3.263Kcal.
68'18% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Alubia blanca, seca, cruda: 200g.
  • Espinaca, hervida: 200g.
  • Pimentón, en polvo: 200g.
  • Aceite de oliva: 200g.
  • Ajo: 200g.
  • Sal de mar: 200g.
  • Agua de la red: 200g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Alubias con espinacas” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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