[Logo] Contar Proteinas Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.

Lubina Rico en fósforo

Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 18g.
Hidratos de carbono: 0g.
Grasas: 1'30g.
Calorías: 83'70Kcal.

Composición completa por cada 100g. de Lubina:

Elemento Cantidad
Energía, total 354.10KJ
Grasa, total (lipidos totales) 1.30G
Proteina, total 18.00G
Agua (humedad) 80.70G
Carbohidratos 0.00G
Fibra, dietetica total 0.00G
Almidón, total 0.00G
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.48G
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.36G
ácidos grasos saturados totales 0.27G
Colesterol 68.00Mg
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 0.50Mg
Equivalentes de niacina, totales 6.70Mg
Riboflavina 0.16Mg
Tiamina 0.11Mg
Vitamina B-12 4.00Ug
Vitamina B-6, Total 0.20Mg
Calcio 20.00Mg
Hierro, total 1.10Mg
Potasio 340.00Mg
Magnesio 26.00Mg
Sodio 69.00Mg
Fósforo 410.00Mg
Ioduro 7.00Ug
Selenio, total 36.50Ug
Zinc (cinc) 0.80Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos

Algunas recetas con Lubina