[Logo] Contar Proteinas Mejor luchar por algo, que vivir por nada

Harina de avena Rico en fibra Rico en magnesio

Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 15g.
Hidratos de carbono: 57'70g.
Grasas: 6'40g.
Calorías: 348'40Kcal.

Composición completa por cada 100g. de Harina de avena:

Elemento Cantidad
Energía, total 1472.70KJ
Grasa, total (lipidos totales) 6.40G
Proteina, total 15.00G
Agua (humedad) 10.90G
Carbohidratos 57.70G
Fibra, dietetica total 10.00G
ácidos grasos, monoinsaturados totales 2.10G
ácidos grasos, poliinsaturados totales 2.40G
ácidos grasos saturados totales 1.10G
Colesterol 0.00Mg
Vitamina D 0.00Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 1.70Mg
Biotina 20.00Ug
Equivalentes de niacina, totales 0.10Mg
ácido pantoténico (vitamina B5) 1.30Mg
Riboflavina 0.14Mg
Tiamina 0.50Mg
Vitamina B-12 0.00Ug
Vitamina C (ácido ascórbico) 0.00Mg
Calcio 52.00Mg
Hierro, total 3.80Mg
Potasio 350.00Mg
Magnesio 110.00Mg
Sodio 9.00Mg
Fósforo 380.00Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos

Algunas recetas con Harina de avena