[Logo] Contar Proteinas Si hay victoria en vencer al enemigo, la hay mayor cuando el hombre se vence a sí mismo.

Castaña, cruda Rico en fibra

Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 2'65g.
Hidratos de carbono: 36'50g.
Grasas: 2'20g.
Calorías: 176'40Kcal.

Cantidades medias

Cantidad Gramos
Unidad 10g.

También conocido como

Composición completa por cada 100g. de Castaña, cruda:

Elemento Cantidad
Alcohol (etanol) 0.00G
Energía, total 746.95KJ
Grasa, total (lipidos totales) 2.20G
Proteina, total 2.65G
Agua (humedad) 52.00G
Carbohidratos 36.50G
Fibra, dietetica total 6.70G
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.60G
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.60G
ácidos grasos saturados totales 0.40G
Colesterol 0.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 4.00Ug
Vitamina D 0.00Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 1.20Mg
Equivalentes de niacina, totales 0.95Mg
Riboflavina 0.23Mg
Tiamina 0.18Mg
Vitamina B-12 0.00Ug
Vitamina B-6, Total 0.32Mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 17.20Mg
Calcio 36.53Mg
Hierro, total 1.58Mg
Potasio 500.00Mg
Magnesio 34.30Mg
Sodio 11.00Mg
Fósforo 74.00Mg
Ioduro 0.02Ug
Selenio, total 1.80Ug
Zinc (cinc) 2.36Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos

Algunas recetas con Castaña, cruda