[Logo] Contar Proteinas Es el ojo del tigre listo para pelear, se levanta para retar a su rival.

Trucha Alto colesterol

Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 15'70g.
Hidratos de carbono: 0g.
Grasas: 3g.
Calorías: 89'80Kcal.

Cantidades medias

Cantidad Gramos
Unidad 250g.

Composición completa por cada 100g. de Trucha:

Elemento Cantidad
Energía, total 377.90KJ
Grasa, total (lipidos totales) 3.00G
Proteina, total 15.70G
Agua (humedad) 81.30G
Carbohidratos 0.00G
Fibra, dietetica total 0.00G
Almidón, total 0.00G
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.74G
ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.83G
ácidos grasos saturados totales 0.43G
Colesterol 80.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 14.00Ug
Vitamina D 2.10Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 1.50Mg
Equivalentes de niacina, totales 5.10Mg
Riboflavina 0.10Mg
Tiamina 0.08Mg
Vitamina B-12 5.20Ug
Vitamina B-6, Total 0.43Mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0.00Mg
Calcio 26.00Mg
Hierro, total 1.00Mg
Potasio 250.00Mg
Magnesio 28.00Mg
Sodio 58.00Mg
Fósforo 208.00Mg
Ioduro 3.00Ug
Selenio, total 25.00Ug
Zinc (cinc) 0.80Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos

Algunas recetas con Trucha