Níspero, con piel, crudo Rico en Vitamina A

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Cada 100g. contiene:

Proteínas:	0'40g.
Hidratos de carbono:	12'10g.
Grasas:	0'20g.
Calorías:	51'80Kcal.

Cantidades medias

Cantidad	Gramos
Unidad pequeña	60g.
Unidad grande	100g.

También conocido como

• níspero, con piel
• níspero con piel crudo

Composición completa por cada 100g. de Níspero, con piel, crudo:

Elemento	Cantidad
Energía, total	219.90KJ
Grasa, total (lipidos totales)	0.20G
Proteina, total	0.40G
Agua (humedad)	85.60G
Carbohidratos	12.10G
Fibra, dietetica total	1.70G
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.09G
Colesterol	0.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides	218.00Ug
Vitamina D	0.00Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E	0.89Mg
Equivalentes de niacina, totales	0.10Mg
Riboflavina	0.06Mg
Tiamina	0.20Mg
Vitamina B-12	0.00Ug
Vitamina C (ácido ascórbico)	2.00Mg
Calcio	16.00Mg
Hierro, total	0.28Mg
Potasio	266.00Mg
Magnesio	13.00Mg
Sodio	1.00Mg
Fósforo	27.00Mg
Cobre	0.04Mg
Selenio, total	0.60Ug
Zinc (cinc)	0.05Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos