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Níspero, con piel, crudo Rico en Vitamina A

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Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 0'40g.
Hidratos de carbono: 12'10g.
Grasas: 0'20g.
Calorías: 51'80Kcal.

Cantidades medias

Cantidad Gramos
Unidad pequeña 60g.
Unidad grande 100g.

También conocido como

Composición completa por cada 100g. de Níspero, con piel, crudo:

Elemento Cantidad
Energía, total 219.90KJ
Grasa, total (lipidos totales) 0.20G
Proteina, total 0.40G
Agua (humedad) 85.60G
Carbohidratos 12.10G
Fibra, dietetica total 1.70G
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.09G
Colesterol 0.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 218.00Ug
Vitamina D 0.00Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 0.89Mg
Equivalentes de niacina, totales 0.10Mg
Riboflavina 0.06Mg
Tiamina 0.20Mg
Vitamina B-12 0.00Ug
Vitamina C (ácido ascórbico) 2.00Mg
Calcio 16.00Mg
Hierro, total 0.28Mg
Potasio 266.00Mg
Magnesio 13.00Mg
Sodio 1.00Mg
Fósforo 27.00Mg
Cobre 0.04Mg
Selenio, total 0.60Ug
Zinc (cinc) 0.05Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos