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Nectarina

Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 1'40g.
Hidratos de carbono: 9g.
Grasas: 0'10g.
Calorías: 42'50Kcal.

Cantidades medias

Cantidad Gramos
Unidad 200g.

Composición completa por cada 100g. de Nectarina:

Elemento Cantidad
Energía, total 180.50KJ
Grasa, total (lipidos totales) 0.10G
Proteina, total 1.40G
Agua (humedad) 87.30G
Carbohidratos 9.00G
Fibra, dietetica total 2.20G
Colesterol 0.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 9.70Ug
Vitamina D 0.00Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 0.90Mg
Equivalentes de niacina, totales 0.90Mg
Riboflavina 0.04Mg
Tiamina 0.02Mg
Vitamina B-12 0.00Ug
Vitamina B-6, Total 0.03Mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 37.00Mg
Calcio 7.00Mg
Hierro, total 0.40Mg
Potasio 170.00Mg
Magnesio 10.00Mg
Sodio 1.00Mg
Fósforo 22.00Mg
Ioduro 3.00Ug
Selenio, total 1.00Ug
Zinc (cinc) 0.10Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos

Algunas recetas con Nectarina