Lenguado, al horno

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Cada 100g. contiene:

Proteínas:	16g.
Hidratos de carbono:	0g.
Grasas:	0'96g.
Calorías:	72'64Kcal.

También conocido como

• lenguado al horno

Composición completa por cada 100g. de Lenguado, al horno:

Elemento	Cantidad
Energía, total	307.41KJ
Grasa, total (lipidos totales)	0.96G
Proteina, total	16.00G
Agua (humedad)	81.60G
Carbohidratos	0.00G
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.20G
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.32G
ácidos grasos saturados totales	0.15G
Colesterol	50.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides	0.00Ug
Vitamina D	0.00Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E	0.80Mg
Folato, total	7.00Ug
Riboflavina	0.08Mg
Tiamina	0.05Mg
Vitamina B-12	0.70Ug
Vitamina B-6, Total	0.20Mg
Vitamina C (ácido ascórbico)	0.00Mg
Calcio	25.00Mg
Hierro, total	0.70Mg
Potasio	250.00Mg
Magnesio	29.00Mg
Sodio	85.00Mg
Fósforo	175.00Mg
Zinc (cinc)	0.60Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos