Espinaca, en conserva Rico en fibra Rico en Vitamina A

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Cada 100g. contiene:

Proteínas:	2'20g.
Hidratos de carbono:	0'52g.
Grasas:	0'40g.
Calorías:	14'48Kcal.

También conocido como

• espinaca en conserva

Composición completa por cada 100g. de Espinaca, en conserva:

Elemento	Cantidad
Energía, total	61.04KJ
Grasa, total (lipidos totales)	0.40G
Proteina, total	2.20G
Agua (humedad)	90.60G
Carbohidratos	0.52G
Fibra, dietetica total	6.30G
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.02G
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.18G
ácidos grasos saturados totales	0.03G
Colesterol	0.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides	550.00Ug
Vitamina D	0.00Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E	0.06Mg
Equivalentes de niacina, totales	0.30Mg
Riboflavina	0.06Mg
Tiamina	0.02Mg
Vitamina B-12	0.00Ug
Vitamina B-6, Total	0.07Mg
Vitamina C (ácido ascórbico)	14.00Mg
Calcio	85.00Mg
Potasio	213.00Mg
Magnesio	63.00Mg
Sodio	170.00Mg
Fósforo	30.00Mg
Ioduro	2.00Ug
Selenio, total	1.00Ug
Zinc (cinc)	0.50Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos