Empanada de carne Alto colesterol

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Elemento	Cantidad
Alcohol (etanol)	0.00G
Energía, total	1246.71KJ
Grasa, total (lipidos totales)	18.11G
Proteina, total	21.91G
Agua (humedad)	47.80G
Carbohidratos	12.01G
Fibra, dietetica total	0.13G
ácidos grasos, monoinsaturados totales	7.50G
ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.16G
ácidos grasos saturados totales	4.81G
Colesterol	91.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides	35.00Ug
Vitamina D	0.19Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E	0.49Mg
Equivalentes de niacina, totales	11.48Mg
Riboflavina	0.18Mg
Tiamina	0.09Mg
Vitamina B-12	0.41Ug
Vitamina B-6, Total	0.35Mg
Vitamina C (ácido ascórbico)	0.00Mg
Calcio	37.00Mg
Hierro, total	0.91Mg
Potasio	347.00Mg
Magnesio	23.00Mg
Sodio	598.00Mg
Fósforo	188.00Mg
Ioduro	6.72Ug
Selenio, total	21.70Ug
Zinc (cinc)	0.95Mg

Empanadas de pescado
- En una sartén rehogar cebollas, morrón y los tomates cortados en cuadraditos. Una vez hecho esto colocar el pescado, ponerle el orégano y la sal, dejar cocinar, al termino de esto, picarle los 2 huevos duros y las aceitunas a gusto.
- En una fuente con aceite colocar las empanadas ya rellenas llevar al horno, esperar a que se doren y luego servir.
Galletas azucaradas express
- Enmantecar una placa para horno, acomodar las tapitas una al lado de la otra, con un tenedor hacer varios pinches en cada una para que no se hinchen cuando las cocinamos,
- luego espolvorearlas con azúcar en toda su superficie. Llevar a horno caliente hasta que estén doraditas y el azúcar se derrita. Retirar y dejar enfriar.