Chirla Rico en Vitamina A Rico en hierro

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Cada 100g. contiene:

Proteínas:	10'70g.
Hidratos de carbono:	0g.
Grasas:	NULL
Calorías:	0Kcal.

Cantidades medias

Cantidad	Gramos
5 unidades enteras	40g.

Composición completa por cada 100g. de Chirla:

Elemento	Cantidad
Proteina, total	10.70G
Agua (humedad)	88.80G
Carbohidratos	0.00G
Fibra, dietetica total	0.00G
Almidón, total	0.00G
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.03G
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.13G
ácidos grasos saturados totales	0.05G
Colesterol	40.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides	250.00Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E	0.40Mg
Equivalentes de niacina, totales	4.10Mg
Riboflavina	0.14Mg
Tiamina	0.04Mg
Vitamina B-6, Total	0.10Mg
Calcio	128.00Mg
Hierro, total	24.00Mg
Potasio	43.00Mg
Magnesio	51.00Mg
Fósforo	130.00Mg
Ioduro	160.00Ug
Selenio, total	45.00Ug
Zinc (cinc)	1.30Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos