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Bonito, enlatado en aceite, escurrido Rico en Vitamina D Rico en Vitamina E

  1. Base de datos de alimentos
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Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 26'23g.
Hidratos de carbono: 0g.
Grasas: 10'97g.
Calorías: 203'65Kcal.

También conocido como

Composición completa por cada 100g. de Bonito, enlatado en aceite, escurrido:

Elemento Cantidad
Energía, total 851.71KJ
Grasa, total (lipidos totales) 10.97G
Proteina, total 26.23G
Agua (humedad) 59.50G
Carbohidratos 0.00G
ácidos grasos, monoinsaturados totales 2.97G
ácidos grasos, poliinsaturados totales 5.17G
ácidos grasos saturados totales 1.72G
Colesterol 46.70Mg
Vitamina D 23.80Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 7.20Mg
Folato, total 15.50Ug
Riboflavina 0.11Mg
Tiamina 0.05Mg
Vitamina B-12 5.00Ug
Vitamina B-6, Total 0.42Mg
Calcio 28.50Mg
Hierro, total 1.00Mg
Potasio 267.00Mg
Magnesio 29.00Mg
Sodio 347.00Mg
Fósforo 200.00Mg
Zinc (cinc) 1.10Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos