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Bonito en aceite vegetal Rico en Vitamina D Rico en Vitamina E

Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 23'88g.
Hidratos de carbono: 0g.
Grasas: 11'50g.
Calorías: 199'02Kcal.

Composición completa por cada 100g. de Bonito en aceite vegetal:

Elemento Cantidad
Alcohol (etanol) 0.00G
Energía, total 831.38KJ
Grasa, total (lipidos totales) 11.50G
Proteina, total 23.88G
Agua (humedad) 64.70G
Carbohidratos 0.00G
Fibra, dietetica total 0.00G
ácidos grasos, monoinsaturados totales 3.10G
ácidos grasos, poliinsaturados totales 5.40G
ácidos grasos saturados totales 1.80G
Colesterol 46.70Mg
Vitamina D 23.80Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 7.20Mg
Equivalentes de niacina, totales 13.50Mg
Riboflavina 0.11Mg
Tiamina 0.05Mg
Vitamina B-12 5.00Ug
Vitamina B-6, Total 0.42Mg
Calcio 28.50Mg
Hierro, total 1.00Mg
Potasio 333.00Mg
Magnesio 29.00Mg
Sodio 396.00Mg
Ioduro 37.00Ug
Selenio, total 60.10Ug
Zinc (cinc) 1.10Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos

Algunas recetas con Bonito en aceite vegetal