[Logo] Contar Proteinas En la pelea, se conoce al soldado; sólo en la victoria, se conoce al caballero.

Besugo

Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 18'12g.
Hidratos de carbono: 0g.
Grasas: 1'80g.
Calorías: 88'68Kcal.

Cantidades medias

Cantidad Gramos
Rodaja mediana 125g.

Composición completa por cada 100g. de Besugo:

Elemento Cantidad
Alcohol (etanol) 0.00G
Energía, total 374.64KJ
Grasa, total (lipidos totales) 1.80G
Proteina, total 18.12G
Agua (humedad) 80.10G
Carbohidratos 0.00G
Fibra, dietetica total 0.00G
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.60G
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.30G
ácidos grasos saturados totales 0.40G
Colesterol 56.50Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 9.00Ug
Vitamina D 0.19Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 1.48Mg
Equivalentes de niacina, totales 2.89Mg
Riboflavina 0.06Mg
Tiamina 0.06Mg
Vitamina B-12 2.91Ug
Vitamina B-6, Total 0.05Mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0.00Mg
Calcio 40.72Mg
Hierro, total 0.80Mg
Potasio 310.00Mg
Magnesio 25.21Mg
Sodio 20.00Mg
Fósforo 210.00Mg
Ioduro 7.07Ug
Selenio, total 45.00Ug
Zinc (cinc) 0.44Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos

Algunas recetas con Besugo