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Berberechos en conserva Rico en Vitamina A Rico en hierro

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Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 10'70g.
Hidratos de carbono: 0g.
Grasas: 0'50g.
Calorías: 47'30Kcal.

Cantidades medias

Cantidad Gramos
Lata (peso escurrido) 65g.

Composición completa por cada 100g. de Berberechos en conserva:

Elemento Cantidad
Energía, total 200.40KJ
Grasa, total (lipidos totales) 0.50G
Proteina, total 10.70G
Agua (humedad) 88.80G
Fibra, dietetica total 0.00G
Almidón, total 0.00G
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.03G
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.13G
ácidos grasos saturados totales 0.05G
Colesterol 40.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 250.00Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 0.37Mg
Equivalentes de niacina, totales 4.10Mg
Riboflavina 0.14Mg
Tiamina 0.04Mg
Vitamina B-6, Total 0.03Mg
Calcio 128.00Mg
Hierro, total 24.00Mg
Potasio 43.00Mg
Magnesio 51.00Mg
Sodio 3520.00Mg
Fósforo 204.00Mg
Ioduro 160.00Ug
Selenio, total 45.00Ug
Zinc (cinc) 1.30Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos

Algunas recetas con Berberechos en conserva