Arenque, salado Rico en Vitamina D Rico en Vitamina B-6

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Cada 100g. contiene:

Proteínas:	17g.
Hidratos de carbono:	0g.
Grasas:	26g.
Calorías:	302Kcal.

También conocido como

• arenque salado

Composición completa por cada 100g. de Arenque, salado:

Elemento	Cantidad
Energía, total	1251.00KJ
Grasa, total (lipidos totales)	26.00G
Proteina, total	17.00G
Agua (humedad)	57.00G
Carbohidratos	0.00G
Fibra, dietetica total	0.00G
ácidos grasos, monoinsaturados totales	7.60G
ácidos grasos, poliinsaturados totales	11.60G
ácidos grasos saturados totales	6.40G
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides	50.00Ug
Vitamina D	40.00Ug
Equivalentes de niacina, totales	4.00Mg
Riboflavina	0.22Mg
Tiamina	0.03Mg
Vitamina B-12	3.00Ug
Vitamina B-6, Total	1.30Mg
Vitamina C (ácido ascórbico)	2.70Mg
Calcio	20.00Mg
Hierro, total	1.00Mg
Potasio	75.00Mg
Magnesio	36.00Mg
Sodio	2610.00Mg
Fósforo	220.00Mg
Zinc (cinc)	0.50Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos