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Aceituna negra, con hueso Rico en fibra

Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 2g.
Hidratos de carbono: 4g.
Grasas: 29'80g.
Calorías: 292'20Kcal.

Cantidades medias

Aceitunas con hueso

Cantidad Gramos
Unidad 4g.

Aceitunas sin hueso

Cantidad Gramos
Latita (peso escurrido) 40g.

También conocido como

Composición completa por cada 100g. de Aceituna negra, con hueso:

Elemento Cantidad
Alcohol (etanol) 0.00G
Energía, total 1204.60KJ
Grasa, total (lipidos totales) 29.80G
Proteina, total 2.00G
Agua (humedad) 60.70G
Carbohidratos 4.00G
Fibra, dietetica total 3.50G
ácidos grasos, monoinsaturados totales 20.90G
ácidos grasos, poliinsaturados totales 3.40G
ácidos grasos saturados totales 4.20G
Colesterol 0.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 6.67Ug
Vitamina D 0.00Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 1.99Mg
Equivalentes de niacina, totales 1.00Mg
Riboflavina 0.10Mg
Tiamina 0.10Mg
Vitamina B-12 0.00Ug
Vitamina B-6, Total 0.02Mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0.00Mg
Calcio 61.00Mg
Hierro, total 1.50Mg
Potasio 432.00Mg
Magnesio 22.00Mg
Sodio 54.00Mg
Fósforo 24.00Mg
Ioduro 5.00Ug
Selenio, total 0.90Ug
Zinc (cinc) 0.50Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos