Mejillón, en conserva, al natural Alto colesterol

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Cada 100g. contiene:

Proteínas:	12g.
Hidratos de carbono:	2g.
Grasas:	2'90g.
Calorías:	82'10Kcal.

Cantidades medias

Cantidad	Gramos
Lata (peso escurrido)	70g.
Unidad pequeña	4g.
Unidad mediana	8g.

También conocido como

• mejillón en conserva al natural

Composición completa por cada 100g. de Mejillón, en conserva, al natural:

Elemento	Cantidad
Energía, total	345.30KJ
Grasa, total (lipidos totales)	2.90G
Proteina, total	12.00G
Agua (humedad)	85.10G
Carbohidratos	2.00G
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.49G
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.71G
ácidos grasos saturados totales	0.46G
Colesterol	100.00Mg
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E	1.20Mg
Equivalentes de niacina, totales	3.00Mg
Riboflavina	0.14Mg
Tiamina	0.10Mg
Calcio	80.00Mg
Hierro, total	4.50Mg
Potasio	320.00Mg
Magnesio	23.00Mg
Sodio	290.00Mg
Ioduro	40.00Ug
Zinc (cinc)	1.80Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos