Lija, cruda Rico en Vitamina A Rico en Vitamina D

1. Base de datos de alimentos
2. Lija, cruda

• ← Liebre, entera, cruda
• Lima, cruda →

 Compartir en Facebook  Publicar en Twitter

Cada 100g. contiene:

Proteínas:	18g.
Hidratos de carbono:	0g.
Grasas:	7g.
Calorías:	135Kcal.

También conocido como

• lija
• lija cruda

Composición completa por cada 100g. de Lija, cruda:

Elemento	Cantidad
Energía, total	565.00KJ
Grasa, total (lipidos totales)	7.00G
Proteina, total	18.00G
Agua (humedad)	75.00G
Carbohidratos	0.00G
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.10G
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.10G
ácidos grasos saturados totales	1.20G
Colesterol	63.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides	190.00Ug
Vitamina D	9.10Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E	1.00Mg
Equivalentes de niacina, totales	6.00Mg
ácido pantoténico (vitamina B5)	0.76Mg
Riboflavina	0.29Mg
Tiamina	0.17Mg
Vitamina B-12	5.00Ug
Calcio	8.00Mg
Hierro, total	0.90Mg
Potasio	290.00Mg
Magnesio	21.00Mg
Sodio	120.00Mg
Fósforo	230.00Mg
Cobre	0.05Mg
Selenio, total	36.50Ug
Zinc (cinc)	0.40Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos