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Haba, fresca Rico en fibra

Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 4'60g.
Hidratos de carbono: 8'60g.
Grasas: 0'40g.
Calorías: 56'40Kcal.

También conocido como

Composición completa por cada 100g. de Haba, fresca:

Elemento Cantidad
Energía, total 239.20KJ
Grasa, total (lipidos totales) 0.40G
Proteina, total 4.60G
Agua (humedad) 82.20G
Carbohidratos 8.60G
Fibra, dietetica total 4.20G
Almidón, total 7.80G
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.20G
ácidos grasos saturados totales 0.05G
Colesterol 0.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 42.00Ug
Vitamina D 0.00Ug
Equivalentes de niacina, totales 2.80Mg
Riboflavina 0.09Mg
Tiamina 0.17Mg
Vitamina B-12 0.00Ug
Vitamina C (ácido ascórbico) 24.00Mg
Calcio 23.00Mg
Hierro, total 1.70Mg
Potasio 323.00Mg
Magnesio 28.00Mg
Sodio 120.00Mg
Fósforo 84.00Mg
Zinc (cinc) 0.70Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos

Algunas recetas con Haba, fresca