Bocadillo Rico en Vitamina D

1. Base de datos de alimentos
2. Bocadillo

• ← Bizcocho
• Bogavante →

 Compartir en Facebook  Publicar en Twitter

Cada 100g. contiene:

Proteínas:	11'06g.
Hidratos de carbono:	35'28g.
Grasas:	4'08g.
Calorías:	222'08Kcal.

Composición completa por cada 100g. de Bocadillo:

Elemento	Cantidad
Alcohol (etanol)	0.00G
Energía, total	938.74KJ
Grasa, total (lipidos totales)	4.08G
Proteina, total	11.06G
Agua (humedad)	47.21G
Carbohidratos	35.28G
Fibra, dietetica total	2.38G
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.37G
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.64G
ácidos grasos saturados totales	1.34G
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides	9.72Ug
Vitamina D	8.00Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E	0.00Mg
Equivalentes de niacina, totales	2.09Mg
Riboflavina	0.08Mg
Tiamina	0.13Mg
Vitamina B-12	0.14Ug
Vitamina B-6, Total	0.09Mg
Vitamina C (ácido ascórbico)	0.00Mg
Calcio	57.80Mg
Hierro, total	1.46Mg
Potasio	116.48Mg
Magnesio	20.89Mg
Sodio	536.79Mg
Fósforo	83.03Mg
Ioduro	4.79Ug
Selenio, total	0.00Ug
Zinc (cinc)	0.95Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos

Algunas recetas con Bocadillo

• Aborrajados en wonton

  • En cada hoja de wonton disponemos cubos de plátano, queso y bocadillo, formamos un triángulo .
  • Lo sellamos con ayuda de un pincel suave humedecido con agua. Doramos en aceite de oliva caliente (también los podemos hornear ), reservamos en toalla absorbente.