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Arandano Rico en fibra

Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 0'63g.
Hidratos de carbono: 6'05g.
Grasas: 0'60g.
Calorías: 32'12Kcal.

Composición completa por cada 100g. de Arandano:

Elemento Cantidad
Alcohol (etanol) 0.00G
Energía, total 135.68KJ
Grasa, total (lipidos totales) 0.60G
Proteina, total 0.63G
Agua (humedad) 87.80G
Carbohidratos 6.05G
Fibra, dietetica total 4.90G
Colesterol 0.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 5.70Ug
Vitamina D 0.00Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 1.92Mg
Equivalentes de niacina, totales 0.09Mg
Riboflavina 0.02Mg
Tiamina 0.02Mg
Vitamina B-12 0.00Ug
Vitamina B-6, Total 0.06Mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 22.00Mg
Calcio 10.00Mg
Hierro, total 0.74Mg
Potasio 78.00Mg
Magnesio 2.40Mg
Sodio 1.00Mg
Fósforo 13.00Mg
Ioduro 1.00Ug
Selenio, total 0.10Ug
Zinc (cinc) 0.13Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos

Algunas recetas con Arandano