[Logo] Contar Proteinas Si hay victoria en vencer al enemigo, la hay mayor cuando el hombre se vence a sí mismo.

Rucula

Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 2'58g.
Hidratos de carbono: 3'65g.
Grasas: 0'66g.
Calorías: 30'86Kcal.

También conocido como

Composición completa por cada 100g. de Rucula:

Elemento Cantidad
Alcohol (etanol) 0.00G
Energía, total 130.33KJ
Grasa, total (lipidos totales) 0.66G
Proteina, total 2.58G
Agua (humedad) 91.71G
Carbohidratos 3.65G
Fibra, dietetica total 1.60G
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.05G
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.32G
ácidos grasos saturados totales 0.09G
Colesterol 0.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 119.00Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 0.43Mg
Equivalentes de niacina, totales 0.31Mg
Riboflavina 0.09Mg
Tiamina 0.04Mg
Vitamina B-6, Total 0.07Mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 15.00Mg
Calcio 160.00Mg
Hierro, total 1.46Mg
Potasio 369.00Mg
Magnesio 47.00Mg
Sodio 27.00Mg
Fósforo 52.00Mg
Selenio, total 0.30Ug
Zinc (cinc) 0.47Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos

Algunas recetas con Rucula