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Tortitas de arándanos

5g. de proteínas, 22g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 280 gr de harina integral leudante o una cucharada de levadura .
  • 560 gr de yogur desnatado, pude ser con fruta.
  • 3 claras de huevo .
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla .
  • 125 ml de compota de manzana .
  • 150 gr de arándanos .
  • 2 cucharadas de azúcar .
  • 1 cucharada de agua .

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 117Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 22g.
  • Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 22g.
  • Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
280 gr de harina integral leudante o una cucharada de levadura . Harina de trigo 280g. 28g. 200g. 0g. 913Kcal.
560 gr de yogur desnatado, pude ser con fruta. yogur natural 560g. 22g. 34g. 11g. 325Kcal.
3 claras de huevo . Huevo de gallina, clara, cruda 117g. 12g. 0g. 0g. 52Kcal.
1 cucharadita de esencia de vainilla . Vainilla 4g. 0g. 1g. 0g. 2Kcal.
125 ml de compota de manzana . Manzana 125g. 0g. 15g. 0g. 62Kcal.
150 gr de arándanos . Arandano 150g. 1g. 9g. 1g. 48Kcal.
2 cucharadas de azúcar . Azúcar blanca 18g. 0g. 18g. 0g. 73Kcal.
1 cucharada de agua . Agua de la red 6g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 1'3Kg. 64g. 277g. 12g. 1.474Kcal.
84% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Harina de trigo: 280g.
  • yogur natural: 560g.
  • Huevo de gallina, clara, cruda: 117g.
  • Vainilla: 4g.
  • Manzana: 125g.
  • Arandano: 150g.
  • Azúcar blanca: 18g.
  • Agua de la red: 6g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Tortitas de arándanos” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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