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Spaghetti integrales con brécol y queso cheddar

13g. de proteínas, 3g. de hidratos y 16g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 150 grs de brécol
  • 175 grs de queso Gouda rallado grueso
  • 3 cucharadas de parmesano molido
  • 1 hoja de laurel
  • 2 dientes de ajo bien picaditos
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Pimienta negra recién molida

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 203Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en Vitamina C Muchas grasas saturadas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 13g.
  • Hidratos de carbono: 3g.
  • Grasas: 16g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en Vitamina C Muchas grasas saturadas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 13g.
  • Hidratos de carbono: 3g.
  • Grasas: 16g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
150 grs de brécol Brécol, crudo 150g. 5g. 4g. 1g. 38Kcal.
175 grs de queso Gouda rallado grueso Queso Gouda 175g. 36g. 0g. 48g. 574Kcal.
3 cucharadas de parmesano molido Queso parmesano 18g. 6g. 0g. 5g. 66Kcal.
1 hoja de laurel Laurel, hoja 2g. 0g. 1g. 0g. 6Kcal.
2 dientes de ajo bien picaditos Ajo 20g. 1g. 5g. 0g. 23Kcal.
Aceite de oliva virgen extra Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
Pimienta negra recién molida Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 371g. 47g. 10g. 59g. 754Kcal.
90% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Brécol, crudo: 150g.
  • Queso Gouda: 175g.
  • Queso parmesano: 18g.
  • Laurel, hoja: 2g.
  • Ajo: 20g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Spaghetti integrales con brécol y queso cheddar” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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