Soupies me spanaki (calamares con espinacas)

7g. de proteínas, 2g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Soupies me spanaki (calamares con espinacas)

Ingredientes

• 500 gramos de calamares o sepia ,
• 500 gramos de espinacas , ya lavadas y escurridas,
• 1 cebolla gorda,
• sal y pimienta molida,
• aceite de oliva
• un chorrito de limón .

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 47Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 7g.
• Hidratos de carbono: 2g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

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• Hidratos de carbono: 2g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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