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Sopa verde y naranja

2g. de proteínas, 4g. de hidratos y 5g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 400 grs de espinacas congeladas
  • 1 puerro grande en rodajas
  • 100 grs de calabaza
  • 1 zanahoria grande pelada y en rodajas
  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen
  • 2 cucharadas de copos de avena
  • sal y pimienta

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 68Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 2g.
  • Hidratos de carbono: 4g.
  • Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 2g.
  • Hidratos de carbono: 4g.
  • Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
400 grs de espinacas congeladas Espinaca, hervida 400g. 10g. 8g. 2g. 87Kcal.
1 puerro grande en rodajas Puerro 132g. 3g. 4g. 0g. 30Kcal.
100 grs de calabaza Calabaza, cruda 100g. 1g. 6g. 1g. 32Kcal.
1 zanahoria grande pelada y en rodajas Zanahoria, cruda 73g. 1g. 5g. 0g. 25Kcal.
4 cucharadas de aceite de oliva virgen Aceite de oliva 32g. 0g. 0g. 32g. 288Kcal.
2 cucharadas de copos de avena Avena, cruda 12g. 2g. 8g. 1g. 47Kcal.
sal y pimienta Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
sal y pimienta Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 752g. 16g. 31g. 36g. 511Kcal.
91'30% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Espinaca, hervida: 400g.
  • Puerro: 132g.
  • Calabaza, cruda: 100g.
  • Zanahoria, cruda: 73g.
  • Aceite de oliva: 32g.
  • Avena, cruda: 12g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Sopa verde y naranja” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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