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Sopa de lentejas

4g. de proteínas, 17g. de hidratos y 12g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 200 gramos de lentejas Una patata mediana Una cebolla roja Una zanahoria Una hoja de laurel Dos cucharadas de aceite de oliva Sal Un diente de ajo Agua

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 194Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina E Rico en Vitamina A Rico en hierro Rico en magnesio Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 4g.
  • Hidratos de carbono: 17g.
  • Grasas: 12g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina E Rico en Vitamina A Rico en hierro Rico en magnesio Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 4g.
  • Hidratos de carbono: 17g.
  • Grasas: 12g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
200 gramos de lentejas Una patata mediana Una cebolla roja Una zanahoria Una hoja de laurel Dos cucharadas de aceite de oliva Sal Un diente de ajo Agua Lenteja, seca, cruda 200g. 50g. 97g. 2g. 609Kcal.
200 gramos de lentejas Una patata mediana Una cebolla roja Una zanahoria Una hoja de laurel Dos cucharadas de aceite de oliva Sal Un diente de ajo Agua Patata, cruda 200g. 4g. 30g. 0g. 143Kcal.
200 gramos de lentejas Una patata mediana Una cebolla roja Una zanahoria Una hoja de laurel Dos cucharadas de aceite de oliva Sal Un diente de ajo Agua Cebolla 200g. 2g. 11g. 0g. 51Kcal.
200 gramos de lentejas Una patata mediana Una cebolla roja Una zanahoria Una hoja de laurel Dos cucharadas de aceite de oliva Sal Un diente de ajo Agua Zanahoria, cruda 200g. 2g. 14g. 1g. 68Kcal.
200 gramos de lentejas Una patata mediana Una cebolla roja Una zanahoria Una hoja de laurel Dos cucharadas de aceite de oliva Sal Un diente de ajo Agua Laurel, hoja 200g. 15g. 97g. 17g. 601Kcal.
200 gramos de lentejas Una patata mediana Una cebolla roja Una zanahoria Una hoja de laurel Dos cucharadas de aceite de oliva Sal Un diente de ajo Agua Aceite de oliva 200g. 0g. 0g. 200g. 1.798Kcal.
200 gramos de lentejas Una patata mediana Una cebolla roja Una zanahoria Una hoja de laurel Dos cucharadas de aceite de oliva Sal Un diente de ajo Agua Sal de mar 200g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
200 gramos de lentejas Una patata mediana Una cebolla roja Una zanahoria Una hoja de laurel Dos cucharadas de aceite de oliva Sal Un diente de ajo Agua Ajo 200g. 8g. 49g. 0g. 230Kcal.
200 gramos de lentejas Una patata mediana Una cebolla roja Una zanahoria Una hoja de laurel Dos cucharadas de aceite de oliva Sal Un diente de ajo Agua Agua de la red 200g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 1'8Kg. 81g. 298g. 220g. 3.500Kcal.
67'86% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Lenteja, seca, cruda: 200g.
  • Patata, cruda: 200g.
  • Cebolla: 200g.
  • Zanahoria, cruda: 200g.
  • Laurel, hoja: 200g.
  • Aceite de oliva: 200g.
  • Sal de mar: 200g.
  • Ajo: 200g.
  • Agua de la red: 200g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Sopa de lentejas” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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