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Receta de Picas de pollo con guacamole

12g. de proteínas, 25g. de hidratos y 4g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • guacamole que ha sobrado
  • 1 pechuga de pollo
  • 50 g de panko
  • 50 g de harina
  • 1 huevo
  • 2 cucharadas de miel
  • 6 cucharadas de salsa de soja
  • aceite de oliva
  • sal

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 187Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Alto colesterol Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 12g.
  • Hidratos de carbono: 25g.
  • Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Alto colesterol Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 12g.
  • Hidratos de carbono: 25g.
  • Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.hogarutil.com con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
guacamole que ha sobrado Guacamole 30g. 1g. 3g. 4g. 51Kcal.
1 pechuga de pollo Pollo, pechuga, con piel, crudo 150g. 35g. 0g. 2g. 155Kcal.
50 g de panko Pan blanco, de barra 50g. 4g. 24g. 1g. 118Kcal.
50 g de harina Harina de trigo 50g. 5g. 36g. 0g. 163Kcal.
1 huevo Huevo de gallina fresco 60g. 8g. 0g. 7g. 90Kcal.
2 cucharadas de miel Miel 60g. 0g. 46g. 0g. 186Kcal.
6 cucharadas de salsa de soja Salsa de soja 36g. 3g. 2g. 0g. 23Kcal.
aceite de oliva Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 443g. 55g. 110g. 19g. 830Kcal.
92% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Guacamole: 30g.
  • Pollo, pechuga, con piel, crudo: 150g.
  • Pan blanco, de barra: 50g.
  • Harina de trigo: 50g.
  • Huevo de gallina fresco: 60g.
  • Miel: 60g.
  • Salsa de soja: 36g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Receta de Picas de pollo con guacamole” (obtenida de www.hogarutil.com) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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