Receta de Empanada de bacalao

9g. de proteínas, 21g. de hidratos y 7g. de grasa por cada 100g.

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2. Receta de Empanada de bacalao

Ingredientes

• 500 grs. de harina de trigo
• 1/2 cucharadita de sal
• 10 gr de levadura
• 100 gr de mantequilla o manteca (margarina)
• 2 huevos
• 1 cebolla
• 1 pimiento verde
• 1 tomate
• aceite de oliva
• 1/2 kg de bacalao desalado y desmigado

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 184Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 21g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 21g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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