Receta de Cola de merluza asada

5g. de proteínas, 2g. de hidratos y 5g. de grasa por cada 100g.

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2. Receta de Cola de merluza asada

Ingredientes

• 1 cola de merluza (800 gr. aprox.)
• 3 dientes de ajo
• 1 cebolleta
• 12 mejillones
• 100 ml. de vino blanco
• 100 ml. de nata
• Aceite de oliva
• Sal

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 74Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 5g.
• Hidratos de carbono: 2g.
• Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 5g.
• Hidratos de carbono: 2g.
• Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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  • La fríen en aceite caliente y ya está.