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Pollo asado a la plancha con verduras braseadas

10g. de proteínas, 2g. de hidratos y 4g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1 pollo troceado en cuartos,
  • 2 tomates rojos y gordos,
  • 2 calabacines ,
  • 2 berenjenas ,
  • 4 cebollas tiernas,
  • aceite de oliva ,
  • sal
  • pimienta molida.

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 87Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 10g.
  • Hidratos de carbono: 2g.
  • Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 10g.
  • Hidratos de carbono: 2g.
  • Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1 pollo troceado en cuartos, Pollo, entero, con piel, crudo 1'5Kg. 313g. 0g. 139g. 2.500Kcal.
2 tomates rojos y gordos, Tomate 327g. 3g. 11g. 0g. 60Kcal.
2 calabacines , Calabacín 300g. 5g. 6g. 1g. 51Kcal.
2 berenjenas , Berenjena 547g. 4g. 21g. 1g. 108Kcal.
4 cebollas tiernas, Cebolla 693g. 8g. 37g. 0g. 178Kcal.
aceite de oliva , Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
pimienta molida. Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 3'4Kg. 333g. 75g. 146g. 2.945Kcal.
100% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Pollo, entero, con piel, crudo: 1.500g.
  • Tomate: 327g.
  • Calabacín: 300g.
  • Berenjena: 547g.
  • Cebolla: 693g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Pollo asado a la plancha con verduras braseadas” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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