Garbanzos estofados con langostinos

14g. de proteínas, 22g. de hidratos y 3g. de grasa por cada 100g.

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2. Garbanzos estofados con langostinos

Ingredientes

• 400 gr de langostinos (con piel)
• 600 gr de garbanzos (yo he usado garbanzos que ya tenía cocidos)
• 300 ml de agua
• 1/4 de pimiento rojo
• 1 cebolla no muy grande
• 1 diente de ajo
• 1 chorro de brandy
• 100 gr de tomate frito
• Perejil picado
• Sal
• Aceite de oliva

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 167Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio Alto colesterol Rico en Vitamina D

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 14g.
• Hidratos de carbono: 22g.
• Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio Alto colesterol Rico en Vitamina D

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 14g.
• Hidratos de carbono: 22g.
• Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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