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Ensalada templada ESTER

7g. de proteínas, 3g. de hidratos y 19g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • Lechugas variadas (rúcula, romana, canónigos , etc.),
  • 150 gramos de queso gouda a taquitos,
  • 150 gramos de beicon troceadito,
  • 1 lata pequeña de champiñones al natural laminado,
  • 1 cebolla tierna,
  • 6 nueces , troceaditas,
  • aceite de oliva ,
  • vinagre de Modena,
  • sal y pimienta molida.

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 205Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Muchas grasas saturadas Rico en fibra Rico en Vitamina A Alto colesterol Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 7g.
  • Hidratos de carbono: 3g.
  • Grasas: 19g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Muchas grasas saturadas Rico en fibra Rico en Vitamina A Alto colesterol Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 7g.
  • Hidratos de carbono: 3g.
  • Grasas: 19g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
Lechugas variadas (rúcula, romana, canónigos , etc.), Lechuga 100g. 1g. 1g. 1g. 16Kcal.
150 gramos de queso gouda a taquitos, Queso Gouda 150g. 31g. 0g. 41g. 492Kcal.
150 gramos de beicon troceadito, Bacon, crudo, con grasa separable 150g. 13g. 0g. 86g. 829Kcal.
1 lata pequeña de champiñones al natural laminado, Champiñon 300g. 5g. 12g. 1g. 78Kcal.
1 cebolla tierna, Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
6 nueces , troceaditas, Nuez 78g. 11g. 3g. 46g. 468Kcal.
aceite de oliva , Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
vinagre de Modena, Vinagre de vino 4g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
sal y pimienta molida. Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
sal y pimienta molida. Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 963g. 63g. 26g. 180g. 1.974Kcal.
92'31% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Lechuga: 100g.
  • Queso Gouda: 150g.
  • Bacon, crudo, con grasa separable: 150g.
  • Champiñon: 300g.
  • Cebolla: 173g.
  • Nuez: 78g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Vinagre de vino: 4g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada templada ESTER” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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