Ensalada templada ESTER

7g. de proteínas, 3g. de hidratos y 19g. de grasa por cada 100g.

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2. Ensalada templada ESTER

Ingredientes

• Lechugas variadas (rúcula, romana, canónigos , etc.),
• 150 gramos de queso gouda a taquitos,
• 150 gramos de beicon troceadito,
• 1 lata pequeña de champiñones al natural laminado,
• 1 cebolla tierna,
• 6 nueces , troceaditas,
• aceite de oliva ,
• vinagre de Modena,
• sal y pimienta molida.

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 205Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Muchas grasas saturadas Rico en fibra Rico en Vitamina A Alto colesterol Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 7g.
• Hidratos de carbono: 3g.
• Grasas: 19g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Muchas grasas saturadas Rico en fibra Rico en Vitamina A Alto colesterol Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 7g.
• Hidratos de carbono: 3g.
• Grasas: 19g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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