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Ensalada marina

13g. de proteínas, 1g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • Lechuga variada (cantidad necesaria)
  • 5 ó 6 langostinos cócidos
  • 6 mejillones cócidos
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Glasé de vinagre de Jerez
  • Sal

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 75Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina D Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 13g.
  • Hidratos de carbono: 1g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina D Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 13g.
  • Hidratos de carbono: 1g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
Lechuga variada (cantidad necesaria) Lechuga 100g. 1g. 1g. 1g. 16Kcal.
5 ó 6 langostinos cócidos Langostino 140g. 34g. 2g. 1g. 155Kcal.
6 mejillones cócidos Mejillon 180g. 19g. 0g. 3g. 109Kcal.
Aceite de oliva virgen extra Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
Glasé de vinagre de Jerez Vinagre de vino 4g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
Sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 431g. 55g. 4g. 10g. 324Kcal.
100% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Lechuga: 100g.
  • Langostino: 140g.
  • Mejillon: 180g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Vinagre de vino: 4g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada marina” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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