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Ensalada del mar y la huerta (dieta)

2g. de proteínas, 6g. de hidratos y 5g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 500 gramos de piña natural
  • 250 gramos de gambas cocidas y peladas
  • 2 aguacates
  • 150 gramos de canónigos de bolsa
  • Aceite de oliva virgen
  • Vinagre de Jerez
  • Sal
  • 2 nueces

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 83Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 2g.
  • Hidratos de carbono: 6g.
  • Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 2g.
  • Hidratos de carbono: 6g.
  • Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
500 gramos de piña natural Piña 500g. 3g. 58g. 0g. 240Kcal.
250 gramos de gambas cocidas y peladas Caldo de pescado 250g. 12g. 2g. 4g. 91Kcal.
2 aguacates Aguacate 400g. 6g. 24g. 48g. 550Kcal.
150 gramos de canónigos de bolsa Canonigos 150g. 3g. 1g. 1g. 20Kcal.
Aceite de oliva virgen Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
Vinagre de Jerez Vinagre de vino 4g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
Sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
2 nueces Nuez 26g. 4g. 1g. 15g. 156Kcal.
 
TOTAL 1'3Kg. 27g. 85g. 73g. 1.103Kcal.
86'36% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Piña: 500g.
  • Caldo de pescado: 250g.
  • Aguacate: 400g.
  • Canonigos: 150g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Vinagre de vino: 4g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Nuez: 26g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada del mar y la huerta (dieta)” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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