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Ensalada de salmón con piña

5g. de proteínas, 8g. de hidratos y 7g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • Cuatro lonchas de salmón ahumado
  • Dos rodajas de piña natural
  • Dos cucharadas de aceite de oliva
  • 25 gramos de nueces
  • Sal a gusto
  • un zumo de limón

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 110Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina D

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 8g.
  • Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina D

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 8g.
  • Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
Cuatro lonchas de salmón ahumado Salmón ahumado 80g. 20g. 0g. 7g. 144Kcal.
Dos rodajas de piña natural Piña 320g. 2g. 37g. 0g. 154Kcal.
Dos cucharadas de aceite de oliva Aceite de oliva 16g. 0g. 0g. 16g. 144Kcal.
25 gramos de nueces Nuez 25g. 4g. 1g. 15g. 150Kcal.
Sal a gusto Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
un zumo de limón Limón, zumo, fresco 110g. 0g. 4g. 0g. 19Kcal.
 
TOTAL 553g. 26g. 42g. 38g. 610Kcal.
94'44% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Salmón ahumado: 80g.
  • Piña: 320g.
  • Aceite de oliva: 16g.
  • Nuez: 25g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Limón, zumo, fresco: 110g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada de salmón con piña” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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