Ensalada de melva y pasta con aceitunas

10g. de proteínas, 29g. de hidratos y 5g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Ensalada de melva y pasta con aceitunas

Ingredientes

• 1 lechuga de hoja tierna
• 250 grs de melva en aceite de oliva de buena calidad
• 1 tomate grande rojo
• 2 huevos duros
• 100 grs de aceitunas variadas, yo usé las que tenía, negras y rellenas de morrón
• sal , aceite de oliva virgen y zumo de limón o vinagre C/N
• 500 gramos de pasta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 205Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 10g.
• Hidratos de carbono: 29g.
• Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 10g.
• Hidratos de carbono: 29g.
• Grasas: 5g.

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