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Ensalada de lenguado y camarones

11g. de proteínas, 4g. de hidratos y 3g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 400 g de filetes de lenguado
  • 250 g de camarones
  • 1 lata chica de palmitos
  • 400 g de queso crema
  • 1 cda. de cebolla rallada
  • 1 limón
  • Sal y
  • pimienta
  • 2 cdas. de salsa de soja

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 83Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 11g.
  • Hidratos de carbono: 4g.
  • Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 11g.
  • Hidratos de carbono: 4g.
  • Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
400 g de filetes de lenguado Panga, cruda 400g. 54g. 1g. 5g. 262Kcal.
250 g de camarones Camarón 250g. 44g. 4g. 2g. 205Kcal.
1 lata chica de palmitos Palmito, en conserva 300g. 8g. 24g. 1g. 138Kcal.
400 g de queso crema Queso para untar, natural, bajo en calorías 400g. 57g. 17g. 30g. 564Kcal.
1 cda. de cebolla rallada Cebolla 5g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
1 limón Limón 110g. 1g. 10g. 0g. 49Kcal.
Sal y Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
pimienta Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
2 cdas. de salsa de soja Salsa de soja 10g. 1g. 1g. 0g. 6Kcal.
 
TOTAL 1'5Kg. 165g. 57g. 38g. 1.228Kcal.
88'46% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Panga, cruda: 400g.
  • Camarón: 250g.
  • Palmito, en conserva: 300g.
  • Queso para untar, natural, bajo en calorías: 400g.
  • Cebolla: 5g.
  • Limón: 110g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Pimienta, negra: 1g.
  • Salsa de soja: 10g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada de lenguado y camarones” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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