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Ensalada de la casa tipo Emmanuel

3g. de proteínas, 18g. de hidratos y 4g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1 paquete de lechugas mixtas
  • 1 taza de uvas sin semilla partidas a la mitad
  • 6 fresas grandes lavadas desinfectadas y rebanadas
  • 1/2 taza de duraznos en almíbar escurridos y picados
  • 1/4 taza de arándanos deshidratados
  • 1/2 litro de yogur natural
  • 4 cucharadas de miel de abeja
  • 3 cucharadas de mostaza
  • 6 cucharadas de ajonjolí garapiñado
  • 1/4 taza de nuez picada

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 117Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 3g.
  • Hidratos de carbono: 18g.
  • Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 3g.
  • Hidratos de carbono: 18g.
  • Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1 paquete de lechugas mixtas Lechuga 500g. 6g. 7g. 3g. 78Kcal.
1 taza de uvas sin semilla partidas a la mitad Uva pasa 200g. 5g. 139g. 1g. 583Kcal.
6 fresas grandes lavadas desinfectadas y rebanadas Fresa 102g. 1g. 7g. 1g. 36Kcal.
1/2 taza de duraznos en almíbar escurridos y picados Melocotón 100g. 1g. 9g. 0g. 38Kcal.
1/4 taza de arándanos deshidratados Arandano 50g. 0g. 3g. 0g. 16Kcal.
1/2 litro de yogur natural yogur natural 500g. 20g. 30g. 10g. 290Kcal.
4 cucharadas de miel de abeja Miel 120g. 1g. 92g. 0g. 371Kcal.
3 cucharadas de mostaza Mostaza 18g. 1g. 1g. 2g. 24Kcal.
6 cucharadas de ajonjolí garapiñado Ajonjolí 36g. 6g. 9g. 17g. 219Kcal.
1/4 taza de nuez picada Nuez 50g. 7g. 2g. 30g. 300Kcal.
 
TOTAL 1'7Kg. 47g. 299g. 63g. 1.955Kcal.
100% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Lechuga: 500g.
  • Uva pasa: 200g.
  • Fresa: 102g.
  • Melocotón: 100g.
  • Arandano: 50g.
  • yogur natural: 500g.
  • Miel: 120g.
  • Mostaza: 18g.
  • Ajonjolí: 36g.
  • Nuez: 50g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada de la casa tipo Emmanuel” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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