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Ensalada de judías a la vinagreta

12g. de proteínas, 15g. de hidratos y 5g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1 bote de judías blancas hervidas,
  • 1 zanahoria rallada,
  • 1 lata de caballa ,
  • aceite ,
  • orégano
  • medio pimiento rojo,
  • una cebolla tierna

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 154Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 12g.
  • Hidratos de carbono: 15g.
  • Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 12g.
  • Hidratos de carbono: 15g.
  • Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1 bote de judías blancas hervidas, Judías blancas, cocidas 200g. 43g. 110g. 3g. 637Kcal.
1 zanahoria rallada, Zanahoria, cruda 73g. 1g. 5g. 0g. 25Kcal.
1 lata de caballa , Caballa, cruda 300g. 56g. 0g. 36g. 545Kcal.
aceite , Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
orégano Orégano, seco 2g. 0g. 1g. 0g. 8Kcal.
medio pimiento rojo, Pimiento 115g. 1g. 5g. 1g. 33Kcal.
una cebolla tierna Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
 
TOTAL 869g. 103g. 130g. 45g. 1.338Kcal.
100% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Judías blancas, cocidas: 200g.
  • Zanahoria, cruda: 73g.
  • Caballa, cruda: 300g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Orégano, seco: 2g.
  • Pimiento: 115g.
  • Cebolla: 173g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada de judías a la vinagreta” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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