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Ensalada de arugula y pechuga de pavo

4g. de proteínas, 7g. de hidratos y 5g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 4 rebanadas de pechuga de pavo cortadas en tiras
  • 4 duraznos
  • 4 tazas de arugula o rúcula desinfectada
  • 1/2 taza de queso de cabra cortado en cubos
  • 2 cucharadas de vinagre balsámico
  • 6 cucharadas de aceite de oliva
  • 1/2 cucharadita de mostaza
  • 2 cucharadas de yogur natural
  • 1 cucharada de miel de abeja
  • sal y pimienta la gusto

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 87Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 4g.
  • Hidratos de carbono: 7g.
  • Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 4g.
  • Hidratos de carbono: 7g.
  • Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
4 rebanadas de pechuga de pavo cortadas en tiras Pavo, pechuga, con piel, crudo 100g. 24g. 0g. 1g. 105Kcal.
4 duraznos Melocotón 800g. 5g. 72g. 0g. 307Kcal.
4 tazas de arugula o rúcula desinfectada Rucula 800g. 21g. 29g. 5g. 247Kcal.
1/2 taza de queso de cabra cortado en cubos Queso de cabra curado 100g. 28g. 0g. 40g. 467Kcal.
2 cucharadas de vinagre balsámico Vinagre de vino 7g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
6 cucharadas de aceite de oliva Aceite de oliva 48g. 0g. 0g. 48g. 432Kcal.
1/2 cucharadita de mostaza Mostaza 2g. 0g. 0g. 0g. 3Kcal.
2 cucharadas de yogur natural yogur natural 12g. 0g. 1g. 0g. 7Kcal.
1 cucharada de miel de abeja Miel 30g. 0g. 23g. 0g. 93Kcal.
sal y pimienta la gusto Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
sal y pimienta la gusto Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 1'9Kg. 78g. 125g. 94g. 1.663Kcal.
100% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Pavo, pechuga, con piel, crudo: 100g.
  • Melocotón: 800g.
  • Rucula: 800g.
  • Queso de cabra curado: 100g.
  • Vinagre de vino: 7g.
  • Aceite de oliva: 48g.
  • Mostaza: 2g.
  • yogur natural: 12g.
  • Miel: 30g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada de arugula y pechuga de pavo” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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