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Ensalada con rollitos primavera

6g. de proteínas, 6g. de hidratos y 6g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1/2 de lechuga "hoja roble".
  • 250 gr de tomates cherry.
  • 1 manzana ácida cortada en cuadritos pequeños.
  • zumo de 1/2 limón .
  • 6 lonchas finas de jamón york (jamón cocido).
  • 250 gr de ensaladilla (patatas y zanahorias cortadas en cuadritos pequeños, guisantes (arvejas) y judías cortadas pequeñitas, todos estos ingredientes hervidos y fríos).
  • 2 cucharadas de mayonesa .
  • 1 cucharada de aceite de oliva .
  • sal y pimienta a gusto.

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 101Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en fibra Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 6g.
  • Grasas: 6g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en fibra Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 6g.
  • Grasas: 6g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1/2 de lechuga "hoja roble". Lechuga 50g. 1g. 1g. 0g. 8Kcal.
250 gr de tomates cherry. Tomate 250g. 2g. 9g. 0g. 46Kcal.
1 manzana ácida cortada en cuadritos pequeños. Manzana 200g. 1g. 24g. 0g. 98Kcal.
zumo de 1/2 limón . Fresa 9g. 0g. 1g. 0g. 3Kcal.
6 lonchas finas de jamón york (jamón cocido). Jamon serrano 180g. 52g. 0g. 41g. 575Kcal.
250 gr de ensaladilla (patatas y zanahorias cortadas en cuadritos pequeños, guisantes (arvejas) y judías cortadas pequeñitas, todos estos ingredientes hervidos y fríos). Zanahoria, cruda 250g. 2g. 18g. 1g. 85Kcal.
2 cucharadas de mayonesa . Mayonesa con aceite de girasol 12g. 0g. 1g. 9g. 85Kcal.
1 cucharada de aceite de oliva . Aceite de oliva 8g. 0g. 0g. 8g. 72Kcal.
sal y pimienta a gusto. Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
sal y pimienta a gusto. Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 962g. 58g. 53g. 59g. 974Kcal.
93'10% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Lechuga: 50g.
  • Tomate: 250g.
  • Manzana: 200g.
  • Fresa: 9g.
  • Jamon serrano: 180g.
  • Zanahoria, cruda: 250g.
  • Mayonesa con aceite de girasol: 12g.
  • Aceite de oliva: 8g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada con rollitos primavera” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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